昨日は久しぶりに肩のトレーニングを いたしました。 久々すぎて起きた時には 打撲感のある筋肉痛が。 痛いです。ｳﾚｼｲ…。 クロッキー四日目ですが 特に気づきはありません。 今日は1分間クロッキーをやりました。 ばっち短いです。 前に描いたことのあるよう…